便利グッズ

サラリーマンがテレワークを快適にするのに【おすすめしたい便利グッズ・ツール】

 

こんにちは、セーシン(@n_spirit2004)です。

以前から、首都圏のIT系企業やベンチャー企業を中心にテレワークが導入されている会社はありましたが、ここにきてテレワーク/リモートワークへの流れが一気に加速していきそうです。

私はサラリーマン時代からテレワークを何度も経験していて、独立後はますますテレワークの機会が多くなっています。

この記事では、そんなテレワーク歴の長い私が考える、「サラリーマンが快適にテレワークをするために、最低限必要だと思うアイテム」を紹介していきます。

 

仕事の環境を整えるためのおすすめグッズ

テレワークをする上で大事なのが、仕事でパフォーマンスを発揮できる環境を自宅に整えることです。

なぜなら、リビングなどで仕事をしていると、どうしてもメリハリがつかないからです。

実際に次のような声あります。

始業、終業があいまいになりがち。メリハリが難しいから、家の中で仕事をする場所を決めそこで仕事をするようにしている。

在宅で仕事することの多い私も、家で仕事に集中するための環境を作っていますが、実際に仕事にメリハリをつけるためにどのような環境にしているかを紹介していきます。

 

座り心地抜群の「ゲーミングチェア」

まずは椅子にこだわりましょう。

椅子がしっかりしていると、文字通り腰を落ち着けて仕事ができます。

また、ずっと座って仕事をする時間が長くなると、椅子の良し悪しで疲労度が全く変わってきます。

私がおすすめしたいのは、在宅で働くフリーランスの方にも愛用している人が多い、ゲーミングチェアです。

私が愛用しているのは、こちらのタイプです。

価格は約16,000円とゲーミングチェアの中では安価であるにも関わらず、使い心地抜群でコスパのとてもよい椅子だと思っています。

このゲーミングチェアについては、詳細レビューも書いていますので、詳細はこちらもご覧ください。

GTRACINGのゲーミングチェア【GT002】組み立て・使い勝手レビュー【結論:おすすめできます】 こんにちは、セーシン(@n_spirit2004)です。 独立してから在宅で仕事をすることが多くなったので、自宅の作業環境...

 

ゲーミングチェアに合わせた「机」

ゲーミングチェアを買うなら、当然それに合わせた机も必要です。

正直言うと、机は何でもよいと思っていますが、安価すぎると、安定性が悪かったり、壊れやすかったりするので、多少堅牢性を考慮するのがよいでしょう。

私が使っているのは、サンワダイレクトが販売しているこちらの机です。

 

この机を選んだ理由は、以下のとおりです。

  • ゲーミングチェアと合わせられる幅75cm(これが一番大事です)
  • 机を支持する部品が金属パイプ製で堅牢
  • 車輪がついているので、部屋内で動かせる

実際にこんな感じです。(上に棚がありますが、ごちゃついていて、お見せできません。。。)

メインの机の下にあるスライドテーブル(写真だと黒いタブレットが置いてあるところ)も便利で、パソコンで作業をしながら、下のテーブルで書類を開いたり、書類に字を書きこんだりすることもできます。

この机にゲーミングチェアと合わせるとこうなります。

幅が75cmあれば、ゲーミングチェアの幅にピッタリ合わせることができます。

また、机の上にパソコンを置いても余白があるので、飲み物やスマホを置いておくことも可能です。

 

ヘッドセット

家からZOOMやSkype等を繋いで打ち合わせをするなら、ヘッドセットがあると便利です。

音がまわりに聞こえないというメリットもありますが、ヘッドセットをつけると気分的に集中できるようになります。

会議が主な用途なので、音質にこだわる必要もないでしょうから、以下のような、3,000円程度のもので十分だと思います。

これだとUSB式なので、どのようなタイプのパソコンでも接続することができます。

もし、(私のように)パソコンのUSBポートが足りないというなら、このようなUSBのポートをあわせてセットすればよいと思います。

仕事に集中するためのおすすめツール

物理的に仕事の環境を整えても、気持ちにメリハリをつけないと、なかなか仕事に身が入りません。

家にいると、仕事とプライベートを混同してしまう。

こんな方には、その日やるタスクをきちんと決めて、1個ずつ集中して潰していくことをおすすめします。

管理ツールとして、私個人としても、チームとしても使っているのが、Trello(トレロ)という無料でも使えるアプリです。

トレロは、クラウド上で付箋を使うかのように、タスクを書き込んだり、タスクを動かしたりできる優れものです。

メールアドレスがあれば、無料でアカウントを作ることができます。

個人でのタスク管理だけでなく、遠隔でチームのタスク管理をしたいという方にもとても便利です。

トレロの詳細は以下をご覧ください。

【トレロの使い方】チームのタスク管理におすすめしたいクラウドツール こんにちは、セーシン(@n_spirit2004)です。 以前の記事でWIPボードの有効性について書きました。 ht...

 

体調を整えるためのおすすめグッズ

私のまわりでテレワークをやっている人の中で、仕事以外の困りごととして圧倒的に多いのが運動不足です。

通勤時間だけが運動の時間だったのに、通勤がなくなって体重が増えた。。。

首都圏勤務だと、通勤の行き帰りだけで、1日4,000から5,000歩くらいは歩きますし、客先への訪問等を合わせると1日で8,000~10,000歩を超えることもあります。

これが在宅での勤務になると、意識しないと体を動かすことがほぼゼロになってしまいます。

また、家にいることにより、このような問題もあります。

家にずっといると、運動もせずに、ついつい食べてばかりで、太ってしまった。。。

こうなると、体を動かすことを手助けしてくれるグッズもテレワークでは重宝します。

 

手軽に歩数を測れる「Mi Band」

休憩の合間や、仕事の前後で歩く場合は、きちんと歩数を測って管理できるツールがあると便利です。

私が歩数を測るのに使っているのが、こちらのMi Bandです。

Mi Bandは、腕時計+歩数計として使えるだけでなく、アプリと連動した睡眠モニター機能もついています。

値段も5千円未満で手に入る上、1度充電すると3週間は充電なしで使える優れものです。

アプリを入れて、最初のペアリングが少しだけ面倒くさいですが、1回入れてしまえば、その後は面倒なく使うことができます。

実際に私が持っているのがこちらで、当時最新だった「Mi Band3」をもう1年半以上使っています。

1年ほど使った後にバンドが切れたので、バンドだけ交換しましたが、本体は今でも正常ですし、充電の持ち時間も変わっていません。

このように様々なカラーのバンドを選ぶことができます。

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家で運動不足を解消できる器具

単に歩くだけでもよいですが、運動量の多いエクササイズを取り入れることもおすすめです。

私は、休憩時間や仕事の前後に徒歩圏内にあるジムに行って、体を動かしていましたが、ジムに行けない人なら、家で手軽に運動できる環境を整えてもよいと思います。(最近は緊急事態宣言の影響でジムに行くことも難しくなりました)

定番どころだと、次のような器具でしょう。

 

 

大きな筋肉である大胸筋(だいきょうきん:胸の筋肉)や大腿筋(だいたいきん:太ももの筋肉)を含んだ全身の筋肉を動かすことで、運動不足解消になります。

10~15分程度やってみるだけでも、そこそこの運動量になります。

自宅でトレーニングする際には、器具で床を傷つけずに済んで、防音効果もあるトレーニングマットがおすすめです。

 

トレーニングマットはストレッチにも使えるので、

「筋トレはまでは、ちょっと。。。」

という方にもおすすめできます。

まとめ

以上、サラリーマンがテレワークを快適にするための便利グッズでした。

  • 椅子はゲーミングチェア一択。
  • 机はゲーミングチェアに合わせられれば何でもよい。ただし、合わせるためには幅は75cm以上をおすすめ
  • 今やるべき仕事に集中するためのタスク管理には、トレロがおすすめ。
  • 運動不足解消で歩くなら、歩数計付きのスマートウォッチが便利。私のおすすめはMi Band
  • 家で運動するなら、腹筋ローラーや、プッシュアップバーなどがおすすめ。

 

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セーシン
元サラリーリーマン管理職。新規事業、海外駐在などを経験。現在は独立して会社経営。サラリーマン時代に15年の副業歴。 ツイッターアカウントはこちら

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